फ्रिज का पानी पीते हो? Dr. Sunanda Sahu कहती हैं ये आपकी चर्बी का कारण बन सकता है
गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी एक राहत जैसा लगता है। लेकिन क्या आपको पता है कि यह आदत धीरे-धीरे आपकी belly fat बढ़ा रही है? Dr. Sunanda Sahu कहती हैं – “ठंडा पानी पीने से digestive fire कमजोर होती है, जिससे fat breakdown slow हो जाता है।”
❄️ Science क्या कहता है?
- ठंडा पानी digestive enzymes को inactive करता है
- Body को पहले पानी को warm करना पड़ता है – जिससे energy loss होता है
- Fat burning process temporarily slow हो जाती है
🔥 Dr. Sunanda की सलाह:
- Room temperature या गुनगुना पानी पिएं
- खाने के तुरंत बाद बिल्कुल ठंडा पानी avoid करें
- गर्मी में clay pot (matka) का पानी ideal है
📢 Conclusion:
Dr. Sunanda Sahu कहती हैं – “Fitness सिर्फ खाने से नहीं आती, पीने की आदतों से भी तय होती है।” अगर आप दिनभर healthy खा रहे हैं लेकिन फ्रिज का पानी पी रहे हैं – तो body fat loss नहीं करेगी।
Disclaimer: जिन्हें cold sensitivity या asthma है, उन्हें ठंडा पानी पूरी तरह avoid करना चाहिए।
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