पेट की मालिश से घटेगा वजन? Dr. Sunanda Sahu का देसी नुस्खा
क्या आपने कभी सुना है कि घरेलू तेल से सिर्फ 10 मिनट की मालिश से भी belly fat कम किया जा सकता है? Dr. Sunanda Sahu कहती हैं – “Fat loss केवल खाने और वर्कआउट से नहीं, बाहरी stimulation से भी होता है।”
🛢️ Belly Melt Oil – Homemade Recipe
- सरसों का तेल – 2 बड़े चम्मच
- कपूर – 1 छोटी टिकिया (powder करके)
- अजवाइन का अर्क – 1 चम्मच
सभी चीज़ों को हल्का गरम करें और ठंडा होने पर कांच की बोतल में भर लें।
🤲 मालिश कैसे करें?
- सोने से पहले पेट पर हल्के हाथ से घड़ी की दिशा में मसाज करें
- 10 मिनट लगातार करें – burning sensation हो तो perfect है
- उसके बाद 1 घंटे तक पेट न धोएं
⚠️ किसे नहीं करना चाहिए?
- अगर स्किन allergy है या खुजली होती है
- Pregnancy में बिना सलाह use न करें
📢 Final Advice:
Dr. Sunanda कहती हैं – “Belly massage एक forgotten therapy है जो आज के stressful, sitting lifestyle में miracle काम कर सकती है। इसे 10 दिन करके देखो – फर्क खुद देखोगे।”
Disclaimer: यह केवल external use के लिए है, और किसी भी irritation या discomfort पर तुरंत बंद करें।
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