ग्रीन टी से सच में घटता है वजन या ये सिर्फ ब्रांडिंग है? Dr. Sunanda Sahu की क्लिनिकल राय
हर जगह ग्रीन टी को weight loss के लिए miracle बताया जाता है। लेकिन क्या ये वाकई इतनी असरदार है? Dr. Sunanda Sahu कहती हैं – “ग्रीन टी एक helper है, solution नहीं।”
☕ Green Tea के फायदें:
Metabolism slightly boost करता है
Digestive system को साफ रखने में मदद करता है
Caffeine & antioxidants कुछ हद तक fat burning में मदद करते हैं
⚠️ लेकिन Limitations क्या हैं?
Empty stomach पर लेने से acidity हो सकती है
3-4 cups से ज़्यादा लेना नुकसानदायक
Without diet & movement, ये अकेले काम नहीं करता
✅ Dr. Sunanda का Final Word:
“ग्रीन टी weight loss में accelerate जरूर करती है, लेकिन ये engine नहीं है,” Dr. Sunanda कहती हैं। खाने और lifestyle सही हो तभी इसका फायदा मिलता है।
Disclaimer: ग्रीन टी को routine में लाने से पहले अपने caffeine tolerance को समझें। Pregnant women या BP patients इसे avoid करें।
dr. Sunanda Sahu is a highly experienced and compassionate healthcare professional with over 10 years of clinical expertise in the field of naturopathy and holistic healing. She holds a Bachelor of Naturopathy and Yogic Sciences (BNYS) degree and is dedicated to promoting natural, drug-free wellness solutions for modern health challenges.
Her work focuses on integrating ancient Indian practices like yoga, diet therapy, and Ayurveda with modern lifestyle management. Over the past decade, Dr. Sahu has helped thousands of individuals achieve balance, heal chronic conditions, and improve overall vitality through personalized wellness plans.
🔹 Specializations:
Weight management
Stress & lifestyle disorders
Women’s hormonal balance
Detox & immunity boosting
Known for her patient-first approach, Dr. Sunanda continues to inspire with her mission
