क्या PCOS में बुखार और थकावट आम है? जानिए वजह, लक्षण और घर पर बचाव के तरीके
PCOS यानी Polycystic Ovary Syndrome एक हार्मोनल असंतुलन है जो महिलाओं में पीरियड्स, फर्टिलिटी और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है। लेकिन क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि कई बार इसके साथ थकावट, हल्का बुखार
बहुत सी महिलाएं शिकायत करती हैं कि उन्हें PCOS के समय अक्सर “अजीब सा बुखार”, Low-grade Fever या “Subtle Inflammation” महसूस होती है। इसका कारण क्या है और इससे कैसे बचें — आइए विस्तार से समझते हैं।
PCOS में थकावट और बुखार क्यों होता है?
1. क्रॉनिक सूजन (Chronic Inflammation): PCOS के कारण शरीर में एक धीमी, लगातार चलने वाली सूजन हो सकती है जो कभी-कभी हल्का बुखार और सुस्ती पैदा करती है।
2. हार्मोनल असंतुलन: एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का असंतुलन थकान और तापमान में बदलाव ला सकता है।
3. इंसुलिन रेसिस्टेंस: PCOS में आम समस्या है इंसुलिन रेसिस्टेंस, जिससे एनर्जी कम
4. तनाव और नींद की कमी: PCOS के कारण नींद खराब हो सकती है, जिससे बुखार जैसा लक्षण और माइग्रेन भी हो सकता है।
लक्षण जिनसे आपको सतर्क होना चाहिए:
- लगातार थकान या आलस
- सुबह उठते ही शरीर भारी लगना
- 98.9°F–100°F तक हल्का बुखार बना रहना
- पीरियड्स के आसपास बदन दर्द या सिर दर्द
- पेट में सूजन या ऐंठन
क्या ये बुखार खतरनाक होता है?
अधिकतर मामलों में यह PCOS-Related Body Stressइंफेक्शन या थायरॉयड
घर पर क्या करें?
- भरपूर पानी पिएं और Anti-inflammatory डाइट
- 7-8 घंटे की गहरी नींद लें, बिना स्क्रीन टाइम के।
- तनाव घटाने के लिए 10 मिनट का मेडिटेशन करें।
- हल्की वॉक या स्ट्रेचिंग व्यायाम करें जिससे ब्लड फ्लो बेहतर हो।
कब डॉक्टर के पास जाएं?
अगर बुखार 3 दिनों से अधिक रहे, शरीर में कंपकंपी हो, पीरियड्स बहुत अनियमित हों या कमजोरी बढ़ जाए — तो तुरंत गायनेकोलॉजिस्ट
निष्कर्ष:
PCOS के लक्षण शरीर में सिर्फ पीरियड्स तक सीमित नहीं रहते — ये पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, खासकर जब बात थकान या हल्के बुखार की हो। सही जानकारी, पोषण और जीवनशैली के जरिए आप इस पर नियंत्रण पा सकती हैं। ध्यान रखें — शरीर जो संकेत दे रहा है, उसे नजरअंदाज न करें।
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डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। मेडिकल सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
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