PCOS और PCOD में क्या फर्क है? जानिए सरल भाषा में
आजकल बहुत सी महिलाएं पीरियड्स की समस्याओं, हार्मोनल बदलावों और इनफर्टिलिटी का सामना कर रही हैं। इस दौरान दो शब्द बहुत सुनने को मिलते हैं – PCOS और PCOD। अक्सर लोग इन्हें एक ही समझ लेते हैं, लेकिन सच यह है कि दोनों अलग स्थितियां हैं।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) के अनुसार, सही जानकारी न होना ही इन दोनों के इलाज में देरी और डर की सबसे बड़ी वजह बनती है। आइए सरल भाषा में समझते हैं कि PCOS और PCOD में क्या अंतर है और महिलाओं को किस दिशा में ध्यान देना चाहिए।
PCOD (Polycystic Ovarian Disease) क्या है?
PCOD एक सामान्य हार्मोनल गड़बड़ी है जिसमें महिला के अंडाशय (ovaries) छोटे-छोटे सिस्ट या गांठें बना लेते हैं। यह तब होता है जब शरीर में पुरुष हार्मोन (androgen) का स्तर थोड़ा बढ़ जाता है। इसमें ओवुलेशन प्रभावित होता है लेकिन पूरी तरह बंद नहीं होता।
मुख्य लक्षण:
- अनियमित पीरियड्स
- वजन बढ़ना
- मुंहासे और बालों की समस्याएं
- थोड़ा स्ट्रेस बढ़ने पर लक्षण खराब हो सकते हैं
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) क्या है?
PCOS एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जो PCOD से ज्यादा जटिल होता है। इसमें सिस्ट्स की मात्रा अधिक होती है, ओवुलेशन रुक जाता है और महिला की फर्टिलिटी पर गंभीर असर पड़ सकता है। यह केवल अंडाशय तक सीमित नहीं रहता, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करता है।
मुख्य लक्षण:
- लंबे समय तक पीरियड्स न आना
- बांझपन (Infertility)
- इंसुलिन रेसिस्टेंस और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा
- थायरॉइड, डिप्रेशन और भारी वजन बढ़ना
तो फिर मुख्य फर्क क्या है?
| फैक्टर | PCOD | PCOS |
|---|---|---|
| प्रभाव | हल्की हार्मोनल गड़बड़ी | गंभीर मेटाबॉलिक डिसऑर्डर |
| फर्टिलिटी | प्रभाव कम | प्रभाव ज्यादा |
| इलाज | लाइफस्टाइल चेंज से सुधरता है | लंबे समय का ट्रीटमेंट जरूरी |
| स्ट्रेस का असर | अस्थायी प्रभाव | स्थिति बिगड़ सकती है |
क्या दोनों का इलाज अलग है?
डॉ. सुनंदा साहू कहती हैं कि चाहे PCOD हो या PCOS — दोनों का जड़ से इलाज तभी संभव है जब आप प्राकृतिक चिकित्सा, योग, आहार सुधार और मानसिक शांति
PCOS/PCOD से निपटने के लिए कुछ असरदार उपाय:
- रोज़ योग और प्राणायाम करें
- शुगर और प्रोसेस्ड फूड से परहेज़ करें
- आंवला, मेथी और तुलसी जैसे घरेलू तत्वों को शामिल करें
- नींद पूरी लें, स्क्रीन टाइम कम करें
- PCOS डिटॉक्स और हॉर्मोन बैलेंस प्रोग्राम अपनाएं
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जानकारी के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें। Dr. Sunanda Sahu (BNYS) एक प्रमाणित नैचुरोपैथ हैं, जो PCOS/PCOD के नेचुरल इलाज में विशेषज्ञ हैं।
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