नीम के पत्तों से कैसे घटाएं ब्लड शुगर?
डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए कई उपाय मौजूद हैं, जिनमें से एक बेहद असरदार देसी तरीका है – नीम के पत्तों का सेवन।
नीम कैसे करता है ब्लड शुगर कंट्रोल?
नीम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबेटिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
नीम के पत्तों का उपयोग कैसे करें?
- ताजा पत्ते चबाएं: रोज़ सुबह खाली पेट 4–5 नीम के ताजे पत्ते धोकर चबाएं।
- नीम की चाय: नीम के सूखे पत्तों को पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं।
- नीम पाउडर: एक चम्मच नीम पाउडर गुनगुने पानी के साथ सुबह लें।
कितने दिनों में असर दिखता है?
अगर नीम का सेवन नियमित और सही मात्रा में किया जाए, तो 15 से 30 दिनों में ब्लड शुगर लेवल में फर्क महसूस किया जा सकता है। लेकिन यह पूरी तरह व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है।
सावधानियाँ
- नीम का अधिक मात्रा में सेवन न करें, इससे लिवर या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी प्रकार का घरेलू उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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