बच्चों में डायबिटीज – क्या गलत खानपान है कारण?
डायबिटीज को पहले एक उम्रदराज़ लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन आज के समय में यह बच्चों को भी तेजी से प्रभावित कर रही है। सवाल उठता है – क्या इसके पीछे बच्चों की बिगड़ती खानपान की आदतें हैं?
क्या कहती है रिसर्च?
अध्ययनों के मुताबिक पिछले 10 सालों में टाइप 2 डायबिटीज के केस बच्चों में बढ़े हैं। इसके पीछे मुख्य कारण है:
- अत्यधिक जंक फूड और मीठा खाना
- फिज़िकल एक्टिविटी की कमी
- स्क्रीन टाइम में बढ़ोतरी
- असंतुलित दिनचर्या और नींद की कमी
लक्षण जो नजरअंदाज नहीं करने चाहिए:
- बार-बार पेशाब आना
- अत्यधिक प्यास लगना
- वज़न का अचानक घटना
- थकावट और चिड़चिड़ापन
क्या करें बचाव के लिए?
- बच्चों को हेल्दी स्नैक्स जैसे फल, नट्स देना
- हर दिन कम से कम 1 घंटे की फिजिकल एक्टिविटी
- मीठे पेय और पैकेज्ड फूड से दूरी
- परिवार के साथ हेल्दी खाने की आदत विकसित करना
निष्कर्ष
बच्चों में डायबिटीज का बढ़ना चिंता का विषय है, लेकिन इसे सही खानपान, एक्टिव लाइफस्टाइल और समय पर जांच से रोका जा सकता है। माता-पिता की भूमिका इसमें सबसे अहम है।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
About the Author
