क्या टाइप 2 डायबिटीज हमेशा रहती है?
लेखिका: Dr. Sunanda Sahu (BNYS)
टाइप 2 डायबिटीज आज के समय में एक आम बीमारी बन चुकी है, लेकिन सबसे बड़ा सवाल यह है – क्या टाइप 2 डायबिटीज हमेशा रहती है? क्या यह पूरी तरह से ठीक हो सकती है?
टाइप 2 डायबिटीज क्या है?
यह एक मेटाबॉलिक स्थिति है जिसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति रेसिस्टेंट हो जाती हैं या शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता। इससे ब्लड में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है।
क्या टाइप 2 डायबिटीज पूरी तरह से ठीक हो सकती है?
डॉ. सुनंदा साहू के अनुसार, टाइप 2 डायबिटीज को पूरी तरह से “रिवर्स” या “मैनेज” किया जा सकता है लेकिन यह व्यक्ति की लाइफस्टाइल, डाइट, और एक्सरसाइज पर निर्भर करता है।
यह जरूरी नहीं कि यह बीमारी जीवनभर साथ रहे, लेकिन अगर जीवनशैली में ढील दी जाए तो यह दोबारा लौट सकती है।
टाइप 2 डायबिटीज को रिवर्स कैसे किया जा सकता है?
- लो-कार्ब और हाई-फाइबर डाइट अपनाएं
- नियमित एक्सरसाइज करें (ब्रिस्क वॉक, योग, स्ट्रेचिंग)
- वज़न कंट्रोल में रखें
- नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट पर ध्यान दें
- ब्लड शुगर की नियमित जांच करें
क्या दवाएं हमेशा लेनी पड़ती हैं?
शुरुआती स्टेज में अगर व्यक्ति हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाता है, तो धीरे-धीरे दवाएं कम हो सकती हैं या बंद भी हो सकती हैं। लेकिन यह डॉक्टर की सलाह और रेगुलर मॉनिटरिंग पर आधारित होना चाहिए।
निष्कर्ष:
टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित और रिवर्स करना संभव है, लेकिन इसके लिए अनुशासन और हेल्दी लाइफस्टाइल बेहद जरूरी है। यह जीवनभर रहने वाली बीमारी नहीं है, अगर आप सही ढंग से इसे मैनेज करें।
अस्वीकरण: यह लेख केवल जानकारी हेतु है। किसी भी उपचार या बदलाव से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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