PCOS क्या है? एक साइलेंट हार्मोनल डिसऑर्डर जिसे महिलाएं नज़रअंदाज़ कर देती हैं
क्या आप जानते हैं कि आज हर 10 में से 3 महिलाएं एक ऐसी बीमारी से जूझ रही हैं जो दिखती नहीं, पर अंदर से शरीर और मन को तोड़ती जा रही है? इस बीमारी का नाम है PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) — एक ऐसा हार्मोनल डिसऑर्डर जो आज की युवा महिलाओं के लिए एक साइलेंट खतरा बन चुका है।
PCOS होता क्या है?
PCOS यानी बहुपुटकीय अंडाशय सिंड्रोम, एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिलाओं के अंडाशय में छोटे-छोटे सिस्ट (गांठें) बन जाती हैं और शरीर का हार्मोन बैलेंस बिगड़ जाता है। इससे अनियमित पीरियड्स, चेहरे पर बाल आना, मुंहासे, वजन बढ़ना, और गर्भधारण में परेशानी जैसे लक्षण सामने आते हैं।
लोग क्यों इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं?
क्योंकि इसके लक्षण धीरे-धीरे और चुपचाप आते हैं। शुरुआत में महिलाएं इसे बस “हॉर्मोन का उतार-चढ़ाव” समझकर अनदेखा कर देती हैं। लेकिन यही चुप्पी आगे चलकर डिप्रेशन, इनफर्टिलिटी और डायबिटीज जैसी बड़ी समस्याओं को जन्म देती है।
PCOS होने के प्रमुख कारण
- लंबे समय तक तनाव
- फिज़िकल एक्टिविटी की कमी
- अनियमित नींद और खराब खान-पान
- जंक फूड और शुगर की अधिकता
- पारिवारिक इतिहास
क्या इसका इलाज संभव है?
जी हां। सही लाइफस्टाइल, खान-पान और नेचुरल थेरेपी के ज़रिए PCOS को कंट्रोल किया जा सकता है। कई महिलाएं दवाओं पर निर्भर रहती हैं लेकिन यह समस्या की जड़ को नहीं मिटाता। प्राकृतिक चिकित्सा इस दिशा में एक बेहद असरदार विकल्प बनकर उभर रही है।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) का सुझाव
प्रसिद्ध नैचुरोपैथ और योग थेरेपिस्ट डॉ. सुनंदा साहू का कहना है कि PCOS से जूझ रही हर महिला को पहले अपने शरीर को समझना चाहिए। उनके अनुसार –
“PCOS कोई बीमारी नहीं, यह एक संकेत है कि आपका शरीर हेल्प मांग रहा है। योग, डाइट कंट्रोल और डिटॉक्स प्रोग्राम से PCOS को जड़ से ठीक किया जा सकता है।”
घरेलू उपाय और नेचुरल थेरेपी जो मदद करती है:
- रोज़ाना 30 मिनट योग करें (विशेषकर भुजंगासन, सर्वांगासन)
- शुगर और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं
- हर दिन आंवला जूस या मेथी पानी लें
- सोने और खाने का समय फिक्स करें
- डॉ. सुनंदा साहू द्वारा डिज़ाइन की गई PCOS डिटॉक्स थेरेपी अपनाएं
क्यों यह ब्लॉग हर महिला को पढ़ना चाहिए?
क्योंकि PCOS एक ऐसी समस्या है जो आपकी मां, बहन, पत्नी या बेटी को भी चुपचाप प्रभावित कर रही हो सकती है। जागरूकता ही इसका सबसे बड़ा इलाज है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी बीमारी के लक्षण दिखने पर कृपया डॉक्टर की सलाह लें। डॉ. सुनंदा साहू एक प्रमाणित BNYS डॉक्टर हैं जो प्राकृतिक चिकित्सा और योग आधारित उपचार प्रदान करती हैं।
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