PCOS में पेट दर्द क्यों होता है? जानिए कारण, समाधान और डॉ. सुनंदा साहू की सलाह
PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) के दौरान पेट दर्द एक आम लेकिन परेशान करने वाला लक्षण होता है। यह दर्द कई बार पीरियड्स से पहले, दौरान या कभी-कभी बिना किसी कारण के भी हो सकता है। डॉ. सुनंदा साहू के अनुसार, यह दर्द शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और ओवरी में बनने वाली सिस्ट के कारण होता है।
PCOS में पेट दर्द क्यों होता है?
डॉ. साहू के अनुसार, पेट दर्द के मुख्य कारण ये हो सकते हैं:
- सिस्ट का बनना: ओवरी में छोटे-छोटे फॉलिकल्स होते हैं जो समय पर टूट नहीं पाते, जिससे दबाव और दर्द होता है।
- अनियमित पीरियड्स: पीरियड्स की अनियमितता से एंडोमेट्रियल लाइनिंग मोटी हो जाती है, जिससे पेट में भारीपन और दर्द महसूस होता है।
- इंफ्लेमेशन: शरीर में सूजन हार्मोनल इम्बैलेंस के कारण बढ़ जाती है जो पेट के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनती है।
PCOS पेट दर्द से राहत पाने के उपाय
डॉ. साहू की सलाह से प्रेरित कुछ घरेलू और असरदार उपाय:
- गर्म पानी की थैली: पेट के निचले हिस्से पर लगाने से ब्लड फ्लो बेहतर होता है और मसल्स को आराम मिलता है।
- अदरक की चाय: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करते हैं।
- योग और स्ट्रेचिंग: विशेषकर भुजंगासन, पवनमुक्तासन आदि, पेट के दर्द को कम करने में सहायक हैं।
- हल्दी वाला दूध: हल्दी में मौजूद करक्यूमिन हार्मोनल बैलेंस में मदद करता है।
कब डॉक्टर को दिखाएं?
अगर दर्द लंबे समय तक बना रहे, पीरियड्स बहुत दर्दनाक हो जाएं या अचानक तेज दर्द महसूस हो, तो बिना देर किए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। PCOS की जटिलताओं को नजरअंदाज करना आगे चलकर फर्टिलिटी पर असर डाल सकता है।
PCOS में क्या खाएं, क्या ना खाएं?
- खाएं: ओट्स, फल, हरी सब्जियाँ, लो-ग्लाइसेमिक फूड्स
- बचें: चीनी से भरपूर चीज़ें, डीप फ्राइड खाना, कोल्ड ड्रिंक्स
ध्यान रखें: हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए सही इलाज और डाइट का चयन डॉक्टर की सलाह पर ही करें। डॉ. सुनंदा साहू कहती हैं कि सही जीवनशैली, समय पर निदान और नियमित व्यायाम से PCOS को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
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डिस्क्लेमर: यह लेख केवल शैक्षणिक जानकारी के लिए है। कृपया किसी भी घरेलू नुस्खे या डाइट को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह जरूर लें।
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