बासी मुंह पानी पीना ज़हर है या अमृत? Dr. Sunanda Sahu की राय
हर सुबह आप क्या करते हैं? मुंह धोने से पहले ही एक पूरा गिलास पानी गटक लेते हैं? कई लोग इसे detox का हिस्सा मानते हैं। लेकिन Dr. Sunanda Sahu इस पर एक चौंकाने वाला सच बताती हैं – “गलत तरीके से बासी मुंह पानी पीना आपके fat loss को slow कर सकता है।”
🚱 क्या होता है जब आप बिना ब्रश किए पानी पीते हैं?
- रातभर mouth में bacteria multiply होते हैं
- अगर बिना ब्रश किए पीया गया पानी सीधा system में जाता है
- Gut में inflammation और acidity trigger हो सकती है
💧 फिर सही तरीका क्या है?
Dr. Sunanda की advice:
- सुबह उठकर सबसे पहले मुंह साफ करें
- उसके 2 मिनट बाद गुनगुना पानी पिएं (नींबू या दालचीनी optional)
🔥 Best Time for Detox Water?
सुबह का पहला 30 मिनट हमारे hormones और digestive enzymes को reset करने का समय होता है। इस टाइम पर गुनगुना पानी सही method से लिया जाए तो weight loss बहुत जल्दी शुरू हो सकता है।
📢 Final Verdict:
बासी मुंह पानी पीना अगर सही hygiene के साथ हो, तो वो अमृत है। वरना वही detox method आपको weight gain और digestion problem दे सकता है। Dr. Sunanda कहती हैं – “पानी पीने से फर्क नहीं पड़ता, सही टाइम और तरीका ही असली game-changer है।”
Disclaimer: अगर आप digestive condition या ulcer sufferer हैं, तो plain water से शुरू करें, कोई भी lemon या spices मत मिलाएं।
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