हाई ब्लड शुगर का संकेत पहले कौन देता है शरीर?
डायबिटीज एक गंभीर स्थिति है जो धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आपका ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ता है, तो शरीर कुछ शुरुआती संकेत देने लगता है? अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो गंभीर समस्या से बचा जा सकता है।
1. अत्यधिक प्यास लगना
अगर आपको बार-बार प्यास लग रही है, खासकर बिना किसी खास कारण के, तो यह हाई ब्लड शुगर का पहला संकेत हो सकता है। शरीर ज्यादा ग्लूकोज को बाहर निकालने के लिए ज्यादा यूरिन बनाता है जिससे प्यास बढ़ जाती है।
2. बार-बार पेशाब आना
पानी पीने के बाद बार-बार वॉशरूम जाना, या रात में कई बार पेशाब के लिए उठना – ये सब शरीर का एक तरीका है शुगर को बाहर निकालने का।
3. थकान और कमजोरी
जब शरीर ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पाता, तब एनर्जी की कमी महसूस होती है। इससे व्यक्ति दिनभर सुस्त और थका हुआ महसूस करता है।
4. धुंधला दिखना
ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने पर आँखों के लेंस पर असर पड़ता है जिससे दृष्टि धुंधली हो सकती है। यह एक अस्थायी प्रभाव हो सकता है लेकिन लंबे समय तक उपेक्षा करने पर यह स्थायी भी हो सकता है।
5. भूख लगना पर वजन कम होना
हाई शुगर के बावजूद अगर वजन कम हो रहा है और आपको बार-बार भूख लग रही है, तो ये डायबिटीज के संकेत हो सकते हैं।
समाधान क्या है?
अगर ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण आपको महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत ब्लड शुगर की जांच कराएं। साथ ही अपनी जीवनशैली में बदलाव लाएं – संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और समय पर दवा लें।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) कहती हैं: “ब्लड शुगर की शुरुआत अक्सर बिना शोर के होती है। लेकिन शरीर हमें संकेत जरूर देता है। अगर आप इन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करेंगे, तो बहुत कुछ बचाया जा सकता है।”
नोट: यह लेख केवल जानकारी के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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