शुगर लेवल 400 होने पर तुरंत क्या करें?
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल 400 mg/dL या उससे अधिक है, तो यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसे तुरंत संभालना ज़रूरी है। डॉक्टर सुनंदा साहू (BNYS), जो कि प्राकृतिक चिकित्सा और जीवनशैली विशेषज्ञ हैं, इस स्थिति को लेकर महत्वपूर्ण सुझाव देती हैं।
यह स्थिति क्यों खतरनाक है?
400 के ऊपर शुगर का स्तर शरीर में डिहाइड्रेशन, कीटोएसिडोसिस (खासकर टाइप 1 डायबिटीज में), थकान, उलझन और यहां तक कि कोमा जैसी स्थिति पैदा कर सकता है।
डॉ. सुनंदा साहू के अनुसार तुरंत क्या करें?
- पानी पीजिए: सबसे पहले ढेर सारा पानी पीना शुरू करें। यह शरीर से एक्स्ट्रा शुगर को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद करेगा।
- इंसुलिन या दवा लें: अगर आप इंसुलिन लेते हैं, तो डॉक्टर द्वारा बताई गई “करेक्शन डोज़” लें। कभी भी अपने मन से डोज़ डबल न करें।
- खाने से बचें: जब तक ब्लड शुगर सामान्य न हो, हाई कार्ब या शुगर युक्त खाद्य पदार्थ से परहेज करें।
- आराम करें: अधिक गतिविधि न करें क्योंकि इससे केटोन बनने का खतरा बढ़ सकता है।
- कीटोन की जांच: अगर आप टाइप 1 डायबिटिक हैं, तो यूरिन या ब्लड से कीटोन जांच जरूर करें।
कब अस्पताल जाना जरूरी है?
अगर आपको सांस फूलना, पेट दर्द, उल्टी, या अत्यधिक थकान महसूस हो रही हो, तो तुरंत अस्पताल जाएं। यह संकेत डायबिटिक कीटोएसिडोसिस के हो सकते हैं, जो जानलेवा हो सकती है।
डॉ. साहू का नैचुरल टिप
“अगर स्थिति बार-बार बिगड़ रही है, तो अपनी दिनचर्या में सुधार लाना ज़रूरी है – नियमित योग, संतुलित भोजन और स्ट्रेस मैनेजमेंट से शुगर को लंबे समय तक कंट्रोल किया जा सकता है,” कहती हैं डॉ. सुनंदा साहू (BNYS)।
भविष्य में इससे कैसे बचें?
- ब्लड शुगर की रोजाना निगरानी करें।
- अपने डॉक्टर की सलाह से नियमित दवा लें।
- हफ्ते में कम से कम 5 दिन 30 मिनट वॉक करें।
- नींद और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जागरूकता के लिए है। किसी भी स्थिति में डॉक्टर की सलाह सबसे आवश्यक होती है। आपात स्थिति में तुरंत नजदीकी अस्पताल से संपर्क करें।
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