वो एक मसाला जो पेट बाहर निकाल रहा है – Dr. Sunanda Sahu का खुलासा
अगर आप भी सोच रहे हैं कि सब कुछ healthy खा रहे हैं फिर भी पेट क्यों बाहर आ रहा है, तो ध्यान दीजिए – शायद आप भी वही common गलती कर रहे हैं जो 80% Indian households करते हैं। Dr. Sunanda Sahu ने हाल ही में एक shocking बात शेयर की – “कुछ लोग बिना जाने ऐसे मसाले का रोज़ इस्तेमाल कर रहे हैं जो body में water retention और bloating बढ़ा देता है।”
🌶️ वो मसाला कौन सा है?
बेसन में भूना हुआ Hing (हींग) पाउडर – जो local market से loose मिलता है और अक्सर duplicate या mix quality का होता है।
Dr. Sunanda कहती हैं – “लो-ग्रेड हींग में preservatives और fillers होते हैं जो gut को irritate करते हैं, जिससे पेट फूलना और वजन बढ़ना शुरू होता है।”
🧪 Science क्या कहता है?
- Low quality हींग liver enzymes disturb करती है
- Water retention और गैस बढ़ती है जिससे belly बाहर दिखता है
- Digestive lining पर असर होता है
✅ Solution क्या है?
- Branded और pure हींग का इस्तेमाल करें – बिना yellow fillers के
- Hing को घी में temper करें ताकि उसका impact neutral हो जाए
- सप्ताह में सिर्फ 2 बार हींग use करें, रोज़ नहीं
📢 Conclusion:
हर छोटी चीज़ matter करती है। एक मसाले से भी belly fat बढ़ सकता है अगर आप awareness के बिना daily उसे use करें। Dr. Sunanda Sahu की ये सलाह लाखों लोगों की आंखें खोल रही है – अब आपकी बारी है अपने kitchen को smart बनाएं।
Disclaimer: ये जानकारी general awareness के लिए है, severe digestive disorder वाले व्यक्ति डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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