डिटॉक्स वॉटर क्या सच में वजन कम करता है?
वजन घटाने की चर्चा हो और डिटॉक्स वॉटर का नाम न आए — ऐसा हो ही नहीं सकता। Dr. Sunanda Sahu बताती हैं कि डिटॉक्स वॉटर शरीर को अंदर से साफ करता है और मेटाबोलिज्म को तेज करता है। लेकिन क्या ये वास्तव में वजन कम करने में मदद करता है?
डिटॉक्स वॉटर में नींबू, खीरा, पुदीना, अदरक जैसी चीज़ें डाली जाती हैं जो प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्स करती हैं। इससे पानी का सेवन बढ़ता है और शरीर की गंदगी बाहर निकलती है।
डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका
\n• 1 लीटर पानी लें
\n• 5–6 खीरे के टुकड़े, 1 नींबू के स्लाइस, थोड़ी अदरक और पुदीना डालें
\n• रात भर रखें और अगली सुबह पीना शुरू करें\n
क्यों है असरदार?
\n• भूख कंट्रोल करता है
\n• कब्ज दूर करता है
\n• ब्लोटिंग घटाता है
\n• लिवर को साफ करता है\n
Dr. Sunanda कहती हैं कि डिटॉक्स वॉटर वजन कम करने का अकेला तरीका नहीं है, लेकिन एक सहायक उपाय ज़रूर है। यदि इसे एक्सरसाइज और संतुलित आहार के साथ अपनाया जाए तो यह असर दिखाता है।
Disclaimer: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य शिक्षा हेतु है। किसी भी तरह का उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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