डायबिटीज में बाल झड़ना क्यों शुरू हो जाता है?
डायबिटीज सिर्फ शुगर लेवल बढ़ने की बीमारी नहीं है, यह शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करती है — जिसमें त्वचा और बाल भी शामिल हैं। बहुत से डायबिटिक मरीज यह शिकायत करते हैं कि डायबिटीज के बाद बाल झड़ना शुरू हो गया है। आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है।
डायबिटीज में बाल झड़ने के प्रमुख कारण:
- ब्लड सर्कुलेशन कम होना: हाई ब्लड शुगर के कारण स्कैल्प तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंचते, जिससे बाल कमजोर हो जाते हैं।
- हार्मोनल असंतुलन: इंसुलिन की कमी से शरीर में हार्मोन्स का संतुलन बिगड़ता है जो बालों की ग्रोथ को प्रभावित करता है।
- तनाव और एंग्जायटी: डायबिटीज के कारण होने वाला मानसिक तनाव बाल झड़ने की गति को तेज करता है।
- ऑटोइम्यून डिसऑर्डर: टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिससे एलोपेसिया जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
- दवाइयों का साइड इफेक्ट: कुछ डायबिटिक मेडिसिन्स भी बालों पर असर डालती हैं।
कैसे करें बालों की देखभाल?
- स्कैल्प मसाज: नारियल या बादाम तेल से हफ्ते में 2 बार मसाज करें।
- आयरन और बायोटिन युक्त आहार: हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे, अखरोट और दालें खाएं।
- शुगर कंट्रोल: अपने ब्लड शुगर को हमेशा 100-140 mg/dL के बीच रखें।
- योग और ध्यान: तनाव को कम करें जिससे बाल झड़ना भी रुके।
- प्राकृतिक हेयर पैक: आंवला, ब्राह्मी और शिखाकाई पाउडर से बना हेयर पैक लगाएं।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) की सलाह:
“डायबिटीज से बाल झड़ना आम समस्या है लेकिन घबराएं नहीं। जब आप अपने शुगर को संतुलन में रखते हैं और सही आहार लेते हैं, तो बालों की सेहत भी धीरे-धीरे सुधरने लगती है।”
निष्कर्ष:
डायबिटीज के दौरान बाल झड़ना एक संकेत हो सकता है कि शरीर में कुछ कमी है। समय पर कंट्रोल, पोषण और स्ट्रेस मैनेजमेंट से आप न केवल बालों की सेहत बेहतर कर सकते हैं बल्कि अपने पूरे स्वास्थ्य को भी सुधार सकते हैं।
Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी प्रकार की व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
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