“घर बैठे वजन घटाओ? Possible ही नहीं!” – पड़ोसी बोला ताना में, लेकिन 28 दिन में लड़की ने उसे खामोश कर दिया
सुमेधा, 26 साल की थी और हमेशा कोशिश करती थी हेल्दी रहने की। लेकिन वजन कम नहीं हो रहा था और gym जाना उसके टाइमटेबल में नहीं था।
जब एक दिन उसने अपने terrace पर yoga करते हुए neighbor को कहा – “मैं घर से ही वज़न घटा रही हूं,” तो वो हँसते हुए बोला – “अरे घर में तो possible ही नहीं, खाली बातें हैं।”
बस वही insult उसके अंदर आग बन गई। उसी दिन उसने YouTube पर सर्च किया: “घर बैठे weight loss कैसे करें” — और वहीं मिला नाम: **Dr. Sunanda Sahu**
Dr. Sunanda ने उसे घर बैठकर करने वाला plan दिया – सुबह: गुनगुना मेथी+नींबू पानी दोपहर: लौकी-मूंग स्पेशल soup रात: त्रिफला चूर्ण + आंवला रस साथ में दिन में 2 बार 10 मिनट fast breathing + गीले towel से पेट steam
28 दिन में वजन कम हुआ 4.9 किलो, शरीर हल्का और चेहरा चमकदार।
अब वही पड़ोसी कहता है – “आपका plan का नाम क्या था?”
Dr. Sunanda Sahu कहती हैं – “Fat को burn करना कठिन नहीं है, consistency और सही plan चाहिए।”
Disclaimer: यह ब्लॉग सच्चे अनुभव पर आधारित है। किसी भी घरेलू उपाय से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।
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