खून में शुगर बढ़ने के संकेत जो नजरअंदाज न करें
डायबिटीज का शुरुआती पता लगाना बेहद जरूरी होता है ताकि समय रहते इलाज किया जा सके और गंभीर समस्याओं से बचा जा सके। खून में शुगर बढ़ने के कुछ स्पष्ट संकेत होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
खून में शुगर बढ़ने के सामान्य लक्षण
- बार-बार पेशाब आना: शरीर अतिरिक्त शुगर को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है।
- बहुत ज्यादा प्यास लगना: बार-बार पेशाब की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे प्यास बढ़ती है।
- थकान और कमजोरी: शुगर बढ़ने से शरीर में ऊर्जा का स्तर गिर जाता है, जिससे थकान महसूस होती है।
- धुंधली नजर: ब्लड शुगर बढ़ने से आंखों पर असर पड़ता है और नजर कमजोर हो सकती है।
- घाव जल्दी न भरना: शुगर की वजह से शरीर की हीलिंग प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
- बार-बार भूख लगना: शरीर सही से ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पाता, जिससे भूख बढ़ती है।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) की सलाह
“यदि आप ऊपर बताए गए लक्षण महसूस करते हैं तो जल्द से जल्द ब्लड शुगर जांच करवाएं। शुरुआती समय में सही दवाएं और आहार नियंत्रण से शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है। स्वास्थ्य में बदलाव के लिए नियमित योग और प्राणायाम भी बहुत मददगार होते हैं।”
खून में शुगर बढ़ने पर क्या करें?
- डॉक्टर से परामर्श लेकर सही इलाज और दवाएं शुरू करें।
- स्वस्थ और संतुलित आहार लें, मीठा कम करें।
- नियमित रूप से व्यायाम या योग करें।
- तनाव को कम करने की कोशिश करें।
- ब्लड शुगर स्तर नियमित जांचें।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। चिकित्सा संबंधी निर्णय के लिए अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
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