क्या PCOS नेचुरली ठीक हो सकता है? जानिए सच्चाई
PCOS यानी Polycystic Ovary Syndrome, एक ऐसी हार्मोनल स्थिति है जिससे लाखों महिलाएं चुपचाप जूझ रही हैं। और अक्सर उनसे पूछा जाता है – “क्या ये ठीक हो सकता है?” या “क्या इसे दवाओं के बिना नेचुरली खत्म किया जा सकता है?” इस सवाल का जवाब जानना जरूरी है, क्योंकि यही सवाल हर महिला के मन में डर और आशा दोनों जगाता है।
PCOS: एक रिवर्स होने योग्य स्थिति
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS), जो नेचुरोपैथी और योग के क्षेत्र में वर्षों से काम कर रही हैं, मानती हैं कि PCOS कोई स्थायी बीमारी नहीं है। यह एक *लाइफस्टाइल डिसऑर्डर* है और अच्छी खबर ये है कि सही दिशा में कदम उठाकर इसे नेचुरली कंट्रोल और रिवर्स किया जा सकता है।
ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि दवाइयों के बिना कुछ नहीं हो सकता, पर सच्चाई ये है कि दवाएं केवल लक्षणों को दबाती हैं, जड़ नहीं हटातीं। PCOS की असली जड़ है – बिगड़ा हुआ मेटाबॉलिज़्म, स्ट्रेस, और हार्मोनल असंतुलन।
क्या कहती हैं स्टडीज़?
भारत और विदेशों में कई रिसर्च ने ये दिखाया है कि लाइफस्टाइल में बदलाव लाने, खान-पान सुधारने और योग/प्राकृतिक उपाय अपनाने से PCOS के लक्षणों में 80% तक सुधार देखा गया है।
PCOS को नेचुरली कैसे ठीक करें? (Dr. Sunanda के 5 सुझाव)
- डेली योग: भुजंगासन, मंडूकासन, और सर्वांगासन जैसे आसन हॉर्मोन बैलेंस करने में मदद करते हैं।
- सही आहार: शुगर-फ्री, फाइबर युक्त और एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड पर फोकस करें।
- नींद और स्ट्रेस कंट्रोल: नींद पूरी न हो तो हॉर्मोनल डिस्बैलेंस बढ़ता है।
- डिटॉक्स प्लान: हर महीने बॉडी को डिटॉक्स करना ज़रूरी है – इसमें नेचुरोपैथी बहुत कारगर है।
- भावनात्मक स्थिरता: PCOS केवल शरीर नहीं, मन को भी प्रभावित करता है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ज़रूरी है।
PCOS का नेचुरल इलाज आसान नहीं, लेकिन संभव है
हर महिला का शरीर अलग होता है, इसलिए PCOS को ठीक करने की प्रक्रिया समय लेती है। लेकिन जब आप दवा की बजाय शरीर की मूल भाषा को समझते हैं — यानी आहार, विश्राम, प्राणायाम, और प्रकृति — तब healing शुरू होती है।
डॉ. सुनंदा साहू की देखरेख में हजारों महिलाओं ने PCOS reversal का अनुभव किया है, वो भी बिना साइड इफेक्ट्स के। उनका holistic detox और hormonal reset प्रोग्राम महिलाओं के लिए design किया गया है।
याद रखें:
PCOS कोई “अंत नहीं” है, ये एक चेतावनी है। यदि आप इसे समझें और अपनी जीवनशैली में छोटे लेकिन सटीक बदलाव करें — तो आपका शरीर खुद को ठीक करने लगता है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। Dr. Sunanda Sahu एक प्रमाणित BNYS विशेषज्ञ हैं जो प्राकृतिक चिकित्सा और योग-आधारित उपचार देती हैं।
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