क्या PCOS के कारण रोज पेट दर्द होना सामान्य है? जानिए डॉ. सुनंदा साहू की राय
हर सुबह उठते ही पेट में तेज़ दर्द होना… दिनभर ऐंठन बनी रहना… और कभी अचानक ऐसा दर्द कि चलना भी मुश्किल हो जाए। अगर आप PCOS से पीड़ित हैं, तो ये लक्षण आपको बेहद आम लग सकते हैं। लेकिन क्या रोजाना पेट दर्द PCOS में सामान्य है?
डॉ. सुनंदा साहू, जो महिलाओं के हार्मोनल हेल्थ पर वर्षों से काम कर रही हैं, इस सवाल का जवाब देती हैं: “PCOS में कभी-कभार दर्द होना तो ठीक है, लेकिन अगर रोजाना हो रहा है तो यह शरीर की गहरी समस्या का संकेत है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।”
PCOS में पेट दर्द क्यों होता है?
- हार्मोनल असंतुलन: टेस्टोस्टेरोन बढ़ने से यूट्रस की सामान्य क्रिया बाधित होती है जिससे पेट दर्द होता है।
- अनियमित पीरियड्स: लंबे समय तक ओवुलेशन न होने से यूट्रस लाइनिंग मोटी हो जाती है, जिससे दर्द और सूजन होती है।
- इंफ्लेमेशन: PCOS एक इन्फ्लेमेटरी कंडीशन है, जिससे शरीर में लगातार हल्की सूजन बनी रहती है।
रोज पेट दर्द होना खतरनाक है?
हां, यह एक रेड सिग्नल है। अगर रोजाना पेट में दर्द हो रहा है तो यह संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में…
- सीरियस हार्मोनल असंतुलन है
- एंडोमेट्रिओसिस भी जुड़ा हुआ हो सकता है
- डाइजेस्टिव सिस्टम भी प्रभावित हो सकता है
डॉ. सुनंदा क्या सलाह देती हैं?
“दर्द को दबाना आसान है, लेकिन समाधान खोजना जरूरी है। रोज़ पेन किलर खाना आपके शरीर को धीमा और कमजोर बना देगा,” कहती हैं डॉ. साहू।
तो फिर क्या करें?
1. डेली रूटीन में सुधार
सुबह जल्दी उठें, हल्का वॉक करें और नाश्ता स्किप न करें। यह हार्मोनल बैलेंस लाने में मदद करता है।
2. एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट
हल्दी वाला दूध, अलसी के बीज, हरी सब्जियाँ और बादाम शरीर में सूजन कम करते हैं।
3. योग और ध्यान
PCOS में विशेष योगासन जैसे बालासन, वज्रासन और सुप्त बद्धकोणासन बेहद लाभकारी होते हैं।
4. प्रोफेशनल गाइडेंस लें
हर बार घरेलू उपाय काम नहीं आते। डॉक्टर से चेकअप करवाना ज़रूरी है ताकि आपको सही निदान मिल सके।
क्या PCOS का दर्द पूरी तरह ठीक हो सकता है?
PCOS का इलाज लाइफस्टाइल और सही गाइडेंस से संभव है। लेकिन सबसे जरूरी है डेली निगरानी और एक्टिव अप्रोच।
अंत में…
अगर आप भी रोज पेट दर्द झेल रही हैं और इसे ‘नॉर्मल’ मान रही हैं, तो आज से अपनी सोच बदलें। ये दर्द किसी बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। अपने शरीर की आवाज़ सुनें, और डॉक्टर से मिलें। PCOS का दर्द स्थायी नहीं है — बस सही रास्ते की जरूरत है।
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डिस्क्लेमर: यह ब्लॉग केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, डायग्नोसिस या उपचार के लिए अपने डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें।
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