क्या शुगर में नीम की पत्तियां खाना ठीक है?
लेखिका: Sunanda Sahu (BNYS)
डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है। इसके मरीजों को अपने खानपान और दिनचर्या पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। ऐसे में अक्सर लोग यह जानना चाहते हैं कि क्या शुगर में नीम की पत्तियां खाना सुरक्षित और लाभदायक होता है?
नीम की पत्तियों के औषधीय गुण
नीम एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है जिसे एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीवायरल और ब्लड प्यूरिफायर माना जाता है। नीम की पत्तियां शरीर से विषैले तत्वों को निकालने में मदद करती हैं और पाचन तंत्र को भी मजबूत करती हैं।
क्या नीम शुगर कम करने में मदद करता है?
हां, कुछ रिसर्च और आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार नीम की पत्तियों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं। यह इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और पैंक्रियास को सक्रिय करने में मदद करता है।
नीम का सेवन कैसे करें?
- सुबह खाली पेट 4–5 नीम की कोमल पत्तियां चबाना लाभदायक होता है।
- नीम का रस या काढ़ा भी पिया जा सकता है, लेकिन मात्रा सीमित होनी चाहिए।
- नीम की गोलियां (tablet form) भी बाजार में उपलब्ध हैं — डॉक्टर की सलाह से ही लें।
सावधानियां
हालांकि नीम फायदेमंद है, लेकिन अत्यधिक सेवन करने से शरीर में कमजोरी, लिवर पर असर, या पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्भवती महिलाएं और कम उम्र के बच्चे इसका सेवन न करें।
डॉक्टर Sunanda Sahu की सलाह:
BNYS डॉक्टर Sunanda Sahu के अनुसार, “नीम की पत्तियों का सीमित और संतुलित सेवन मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह किसी दवा का विकल्प नहीं है। मरीजों को नियमित रूप से शुगर की जांच कराते रहना चाहिए और डॉक्टर की सलाह से ही कोई आयुर्वेदिक उपाय अपनाना चाहिए।”
अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी औषधीय उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या योग्य चिकित्सा सलाहकार से परामर्श अवश्य लें।
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