क्या अनियमित पीरियड्स PCOS का संकेत है? अभी जानिए
हर महिला के जीवन में पीरियड्स का एक चक्र होता है। लेकिन जब ये चक्र बार-बार टूटने लगे, देरी से आए, या महीनों तक न आए — तो यह केवल एक ‘सामान्य बदलाव’ नहीं बल्कि एक गंभीर संकेत हो सकता है। सवाल है: क्या यह PCOS का लक्षण हो सकता है? आइए जानें इस साइलेंट डिसऑर्डर के पीछे की सच्चाई।
Irregular Periods यानी क्या?
यदि आपके मासिक धर्म का अंतर 21 दिन से कम या 35 दिन से ज़्यादा हो रहा है, या महीने-महीने तक पीरियड्स आ ही नहीं रहे — तो इसे “अनियमित पीरियड्स” कहा जाता है। ये हार्मोनल असंतुलन की वजह से होता है और महिलाओं में होने वाले PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) का मुख्य संकेत भी हो सकता है।
PCOS और पीरियड्स का संबंध
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) के अनुसार, जब महिला के शरीर में एंड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, तो अंडाशय में सिस्ट बनने लगते हैं। इससे अंडोत्सर्ग (ovulation) प्रभावित होता है और पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं। यह स्थिति PCOS कहलाती है।
अनियमित पीरियड्स के साथ आने वाले अन्य संकेत:
- चेहरे और शरीर पर अनचाहे बाल
- मुंहासे और ऑयली स्किन
- वजन बढ़ना, खासकर पेट के आसपास
- थकान, मूड स्विंग्स, और डिप्रेशन
- गर्भधारण में कठिनाई
क्या ये लक्षण खतरनाक हैं?
PCOS केवल पीरियड्स की गड़बड़ी तक सीमित नहीं है। यह धीरे-धीरे इंफर्टिलिटी, डायबिटीज, हाई बीपी और यहां तक कि गर्भाशय के कैंसर जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है। इसलिए अनियमित पीरियड्स को हल्के में लेना एक बड़ी गलती हो सकती है।
क्या इसका इलाज संभव है?
जी हां। PCOS को नेचुरल तरीकों से कंट्रोल और रिवर्स किया जा सकता है। डॉ. सुनंदा साहू बताती हैं कि दवाओं से केवल लक्षणों को दबाया जा सकता है, लेकिन शरीर को अंदर से heal करना हो तो प्राकृतिक चिकित्सा ही सबसे असरदार है।
Irregular Periods के लिए Natural Healing Tips
- योग: हर दिन 30 मिनट के लिए विशेष योगासन जैसे सर्वांगासन, पश्चिमोत्तानासन करें।
- डाइट: प्रोसेस्ड फूड और मीठे से दूरी बनाएं। फल, सब्ज़ी, फाइबर को आहार में शामिल करें।
- स्ट्रेस कम करें: मेडिटेशन और प्राणायाम अपनाएं।
- PCOS डिटॉक्स थेरेपी: शरीर को अंदर से शुद्ध करना ज़रूरी है।
- नींद: हर दिन कम से कम 7 घंटे की नींद लें, स्क्रॉलिंग से दूर रहें।
डॉ. सुनंदा साहू (BNYS) की राय:
“PCOS एक चेतावनी है कि शरीर मदद मांग रहा है। अगर आप लाइफस्टाइल में समय रहते बदलाव करते हैं, तो शरीर खुद healing शुरू कर देता है।”
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। Dr. Sunanda Sahu (BNYS) एक प्रमाणित नैचुरोपैथ हैं जो महिलाओं को प्राकृतिक रूप से PCOS से उबरने में मदद करती हैं।
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