“मोटी बहू नहीं चाहिए” – सास ने ताना मारा, बहू ने सिर्फ 30 दिन में जवाब दिया अपने बदले हुए शरीर से
ये कहानी है स्वाति की, जिसकी शादी को बस 2 महीने हुए थे। लेकिन हर दिन उसकी सास एक ही बात कहती – “तू मेरी बहू जैसी नहीं लगती, बहुत मोटी है।” कभी खाने पर रोक, तो कभी मेहमानों के सामने अपमान। स्वाति अंदर से टूट चुकी थी, लेकिन उसने हार नहीं मानी।
एक दिन देर रात रोते-रोते उसने YouTube पर देखा – “Dr. Sunanda Sahu का महिला वज़न घटाओ कार्यक्रम”। वीडियो में बताया गया था कि कैसे 30 दिन में महिलाएं 4 से 6 किलो तक वजन घटा सकती हैं – वो भी बिना डाइटिंग या जिम के।
स्वाति ने तुरंत प्लान अपनाया – सुबह खाली पेट हल्का नमक-नींबू पानी, दिन में सिर्फ घर का सादा खाना, और रात में जीरा और ब्राह्मी वाला काढ़ा। खाने के साथ-साथ उसने breathing exercises और 15 मिनट प्राणायाम भी शुरू किया।
30 दिन में उसने 5.4 किलो वजन कम किया। उसके चेहरे पर चमक लौट आई और कपड़े फिर से ढीले लगने लगे। अब वही सास कहती है – “मेरी बहू सबसे सुंदर है।” ये बदलाव सिर्फ बाहरी नहीं, अंदर से भी आया।
डॉ. सुनंदा कहती हैं – “जब ताना मिले, तो जवाब शरीर से दो – ताकत और अनुशासन से।” ये कहानी हर लड़की के लिए है जिसे उसका शरीर बार-बार शर्मिंदा करता है।
Disclaimer: यह अनुभव पर आधारित प्रेरणादायक लेख है। कोई भी घरेलू उपाय अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
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