अमरूद के पत्ते और ब्लड शुगर – साइंस क्या कहता है?
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं, और उनमें से एक है अमरूद के पत्तों का उपयोग। लेकिन सवाल यह है – क्या वाकई अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद करते हैं? आइए जानते हैं साइंस क्या कहता है।
अमरूद के पत्तों में पाए जाने वाले गुण
- फ्लावोनॉयड्स (Flavonoids)
- क्वेरसेटिन (Quercetin) – यह एक नेचुरल एंटीऑक्सिडेंट है
- टैनिन्स और अन्य फाइटोकेमिकल्स
वैज्ञानिक रिसर्च क्या कहती है?
कई क्लिनिकल स्टडीज में पाया गया है कि अमरूद के पत्तों का सेवन ब्लड ग्लूकोज को कम करने में सहायक हो सकता है। एक स्टडी के अनुसार, अमरूद की पत्तियों का अर्क इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है और टाइप 2 डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।
अमरूद के पत्तों का पानी कैसे बनाएं?
- 8–10 ताजे अमरूद के पत्ते लें।
- इन्हें अच्छे से धोकर 2 गिलास पानी में उबालें।
- 10 मिनट तक उबालें, फिर ठंडा करके छान लें।
- सुबह खाली पेट या खाने के बाद पिएं।
इसके फायदे
- ब्लड शुगर लेवल को धीरे-धीरे कम करता है।
- इंसुलिन की क्रिया को बेहतर बनाता है।
- डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को सुधारता है।
- कोलेस्ट्रॉल और वजन नियंत्रण में भी सहायक है।
कितनी बार सेवन करें?
दिन में एक बार अमरूद के पत्तों का पानी पीना लाभकारी है। लेकिन यदि आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है।
निष्कर्ष: अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह कोई चमत्कारी इलाज नहीं है। सही डाइट, एक्सरसाइज और डॉक्टर की सलाह के साथ इसे अपनाएं।
डिस्क्लेमर: यह जानकारी केवल शैक्षणिक उद्देश्य के लिए दी गई है। कृपया कोई भी घरेलू उपाय अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
About the Author
